Velkommen!

På denne siden finner du informasjon og mulighet for å bestille individualterapi, parterapi, familieterapi, gratis samlivskurs, veiledning og undervisning.

Det er ulike grunner til å ha samtaler med en familieterapeut. Kanskje står du i en situasjon eller periode som oppleves ekstra krevende, har et dilemma det er vanskelig å løse alene, et behov for å snakke og bli lyttet til, utforske relasjoner du står i eller utforske egne verdier eller eksistensielle temaer.

I samtaler med meg kan du komme alene, sammen med en partner, med andre nære relasjoner eller med familie. Du er velkommen, uansett hva du står i og kommer med.

Som medlem av Norsk forening for familieterapi, velger jeg å følge European Family Therapy Association sine etiske retningslinjer for god terapeutisk praksis.

Tree Silhouette Tree With Shadow  - AnnaliseArt / Pixabay

Terapi betyr å gjøre en aktiv handling for å løse et problem hos seg selv eller andre. Å bestille time for samtale er noe du selv velger. Det er du/dere som bestemmer hva vi skal jobbe med og vet hvilke endringer som må til. Sammen skal vi jobbe for å få til det du/dere trenger.

Det varierer hvor lenge et samtaleforløp varer, alt fra én gang til flere timer. Du velger selv når du ønsker å avslutte kontakten og vi har en fortløpende dialog om hvor vi er i prosessen. Jeg bruker tilbakemeldinger fra deg/dere underveis for å sikre at vi jobber med det som er viktig, og så lenge det er nyttig.

Jeg tilbyr rabatt til deg som er student, pensjonist eller av andre grunner har behov for det.

Jeg har et luftig og godt kontor i Rosenborggata i Oslo du er velkommen til. Vi kan også ha samtaler på telefon eller video dersom du ønsker det eller har lang reisevei.

Dersom du vurderer å bestille time, men er usikker på hva du trenger, er du velkommen til å bestille en-times terapi eller ta kontakt for å drøfte om samtaler kan være nyttig.

Dersom jeg ikke har kapasitet eller lang ventetid, vil jeg tipse deg om andre tilbud eller andre dyktige terapeuter jeg kjenner.

Tilnærming

I samtaler bruker jeg en rekke faglige perspektiver for at vi skal få til et best mulig samarbeid om det du står i. Faglig er jeg spesielt inspirert av:

  • Narrativ tilnærming som kjennetegnes av hvilke fortellinger vi har om oss selv og arbeid med å styrke de fortellingene.
  • Emosjonsfokusert terapi (EFT) med fokus på følelser som oppstår, hva disse forteller oss og hvordan disse merkes i kroppen. Parterapi med EFT kan gi økt forståelse av hverandre og økt tilknytning gjennom å dele det sårbare og få fram mer av det som er viktig.
  • Utforskning av ideer og diskurser vi har i oss og rundt oss, blant annet kulturelle rammer, samfunnsnormer og hvordan disse preger oss som mennesker.
  • En-times terapi (ETT, på engelsk single session therapy) som er et rammeverk for samtale der vi ønsker å få mest mulig ut av én samtale med tro på at denne timen kan være starten på endring.
  • Hjemmeoppgaver og endringer mellom samtaler, spesielt inspirert av strategisk terapi.
  • Jeg er også sertifisert kursholder i PREP-samlivskurs som har som mål å styrke parforhold gjennom kommunikasjonsøvelser, samtale og refleksjon. I tillegg er jeg sertifisert kursholder i Godt Samliv, kurs for førstegangsforeldre. Ta kontakt hvis du ønsker å melde deg på kurs eller ønsker å lære mer om kursinnholdet.

Kontakt

Familieterapeut Sigurd Riste Andersen

Telefon: 900 82 701

E-post: sigurd@parogfamilieterapi.no